自媒體沒有流量怎麼辦？先不要急著怪演算法，自媒體沒有流量，通常是卡在 4 個地方：
1.選題沒有共鳴
2.開頭留不住人
3.定位模糊
4.沒有穩定更新
先找出自己卡在哪一關，再調整選題和開頭、做出個人特色、穩定更新，也可以借力 Threads 這類新平台導流，這樣就能逐漸引流你需要的精準流量。
我自己一開始做自媒體也是一路卡關，最早我跟一位護理師學姐一起開 YouTube 頻道聊護理，但我們兩個都是有想法、沒行動的人，最後也就無疾而終。後來開始拍短影音，第一支的流量也很慘，但我把它當成玩 RPG（Role-Playing Game，角色扮演遊戲）在「創角色」，這支爆不爆不重要，重要的是我終於開始了。
這篇把我自己走過、也在課堂上陪學員調整過的方法整理給你：沒有流量的 4 個原因、怎麼做出精準流量、怎麼借力新平台，還有幾個讓很多人白白焦慮的迷思。
自媒體沒有流量，先檢查這 4 個原因
原因 1：選題沒有打中共鳴
我很常考學員：一篇輪播貼文，最重要的是排版、文案、漂亮的照片，還是音樂？答案是文案，更準確說是「選題」。因為現在 AI 做的圖都很漂亮，一樣漂亮的貼文，成效卻可以差很多，差就差在主題有沒有打中大多數人的共鳴。
所以沒有流量時，先回頭看你的主題，是不是只有你自己覺得有趣？如果不知道怎麼選題，可以把自己的背景、風格、受眾設定進自己的 GPT（ChatGPT 裡可以自訂的專屬助理，把你的資料先設定好，之後每次對話它都會記得），讓它一次產出 10 個選題，你再從裡面挑最有共鳴的那一個。選好主題之後，開頭和文案怎麼寫，可以參考 IG文案怎麼寫？15 個公式＋範例。
原因 2：開頭 3 秒留不住人
觀眾滑到你的內容，前 3 秒沒被吸引，就會直接滑走，後面講得再好也沒人看到。所以開頭不要「哈囉大家好」，第一句就說破痛點、丟出反差，或直接給結果。
如果你不確定這個主題陌生人會不會買單，可以先用 IG 的「試驗影片」功能，影片會先推給還沒追蹤你的人，不會出現在你的主頁，數據好再正式發，等於用很低的成本先做實驗。短影音的腳本怎麼寫，我整理在 短影音腳本怎麼寫：5 段公式＋範本。
原因 3：定位模糊，演算法不知道要推給誰
今天發穿搭、明天發理財、後天發美食，不只觀眾記不住你，演算法也不知道要把你推給誰。但定位清楚，不代表要一直跟風模仿爆款。
我們的助教美珍就是最好的例子：她以前做剪輯小教室，跟風模仿爆款影片，穩定更新了 30 支，排版風格也很一致，看起來每件事都做對了，但每支影片觀看都破不了 2,000，粉絲一直卡在 201。後來我發現她內心戲很多、很細膩，就建議她把內心戲拍成戲劇影片，她照做之後，幾乎每支影片觀看都破萬，粉絲成長到 1.6 萬，而且她說現在拍片對她來說是紓壓，不再是為了流量硬做。
所以找到自己的個人特色，比模仿別人重要得多。如果你還不知道自己適合用什麼方式表達，可以先做做看我設計的自媒體定位測驗：你的自媒體迷人角色是誰呢？，再搭配 個人品牌定位怎麼做？5 步驟把定位寫清楚。
原因 4：斷斷續續，沒有穩定更新
一週發 7 篇然後消失一個月，不如穩定一週 3 篇，因為演算法和粉絲都需要時間認識你。就算你覺得自己可能被限流了，也不要停，我自己以前 IG 被限流的時候，能做的事也只有持續穩定更新，因為平台會持續檢視你，發現你一直穩定創作、內容也很安全，流量就有機會慢慢恢復。
自媒體沒有流量時，你不需要爆款，你需要精準流量
我很常問學員：
1.你想要粉絲數高、但轉換率低
2.粉絲數低、但轉換率高？
大家幾乎都選後者，因為賺錢才是最重要的。發文量很多、但精準客戶名單很少，跟發文量不多、但每一篇都很精準，名單一直進來，差別就在你的受眾夠不夠精準。
例如：我們有一位從社工轉職的學員，剛開始粉絲只有 40 個，帳號看起來就像一個私人帳號，後來她把內容做得越來越精準，粉絲成長到 8,000 多，也開始接到業配、團購分潤和剪輯合作，她說自媒體的能力變成她職涯選擇上的底氣，面試的時候只要拿出 IG，主管就會很欣賞她。
那什麼樣的內容會被推給更多人？Instagram 負責人 Adam Mosseri 說過，排序裡很重要的一個訊號是「sends per reach」，也就是看過的人裡面，有多少比例把貼文傳給朋友（資料來源：Search Engine Journal）。所以與其追求按讚數，不如讓每一篇內容都有「值得傳給朋友」的理由。
沒有流量時，用空軍、陸軍、海軍三種內容輪流發
| 內容類型 | 目的 | 可以發什麼 |
|---|---|---|
| 空軍 | 抓流量、擴散觸及 | 時事、新奇好玩的事、剛推出的新品 |
| 陸軍 | 強化追蹤 | 專業知識、你的觀點、選邊站的立場 |
| 海軍 | 建立連結 | 你的故事、感人的話題、生活感的分享 |
很多人只發陸軍，也就是專業知識，內容很有料，但流量一直起不來，因為缺少能擴散的空軍內容。例如：我在店裡剛好遇到當天推出的新品，馬上分享出去，這種熱騰騰的消息通常都會有很大的回響。
陸軍的重點是要有自己的觀點，像香菜這種東西，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人很不喜歡，你一選邊站，大家就有話可以接。海軍則是你的故事，我最近發了比較多夫妻互動的生活內容，發現身邊已經當媽媽的朋友很有共鳴，留言跟回覆也跟著變多，因為大家會覺得你是很好親近的人，不是有距離感的專家。
借力新平台：用 Threads 幫 IG 導流
Threads 是純文字，創作成本很低，而且現在是素人也能被看見的時代，就算你只有幾十、幾百個粉絲，也有機會寫出很高的流量。我們有一位學員，發了一篇剛好跟她主題很相關的 Threads 文章，兩三天內就把流量導回 IG，IG 粉絲直接漲了 5,000。
為什麼要導回 IG，而不是直接在 Threads 上賣？因為 Threads 現在的轉換率和黏著度，還沒有 IG 這麼高。粉絲進到 IG 之後，會持續看到你的限時動態，慢慢對你產生信任，我們才有機會做到轉換跟變現。
- 一小時內觀察流量：發文後一小時，大概就可以看出這篇會不會爆。
- 爆文加置頂留言：確定會爆的文章，加一則置頂留言，引導大家到 IG 追蹤你。
- 有效的互追：單純說「互追」沒有用，追了也不是你的受眾。要清楚說出你是誰、能提供什麼價值、想找什麼樣的人。
自媒體沒有流量時，最常聽到的 4 個迷思
- 「我被限流了，乾脆先停更」：停更只會讓情況更糟，持續穩定更新，流量才有機會恢復。
- 「一定要在特定時間發文」：發文時間只是一個小重點，不是決定因素，真正決定的是選題。
- 「文章寫太長沒人看」：還是回到選題，選題對了，寫很長一樣有人看完。
- 「演算法改了，已經沒有紅利」：每個平台都還有機會，與其抱怨演算法，不如把力氣花在選題和穩定更新上。
最後，沒有流量時最重要的是心態
經營自媒體很像玩 RPG，沒有人 Level 1 就打王，第一關被小怪打死就刪遊戲，才是真的輸了，從第 1 支影片到第 100 支，你是一路升級上來的。
我自己一開始三分鐘熱度，就是因為身邊的夥伴跟我一樣沒在學自媒體，大家都有想法但沒有方法。後來我發現，找一群一起在自媒體環境裡學習的夥伴很重要，因為有人一起輸出、互相提醒，行動量會好很多。如果你剛開始經營，也可以先看 如何開始自媒體創業？和 IG如何增加粉絲：7 個方法。
常見問題 FAQ
自媒體沒有流量，是被限流了嗎？
不一定。先檢查選題、開頭、定位和更新頻率這 4 個地方。就算真的被限流，也不要停更，持續穩定更新，平台檢視之後流量就有機會慢慢恢復。
一天要發幾篇，自媒體才會有流量？
穩定比數量重要。新手建議一週 3 篇固定節奏，再搭配每天幾則限時動態，比一天發很多篇然後消失一個月更有效。
自媒體粉絲很少，也可以變現嗎？
可以。比起粉絲數，受眾精不精準更重要，粉絲數低但轉換率高，一樣可以有收入，重點是內容要吸引到對的人。
自媒體沒有流量，要不要換平台？
不用急著換，可以先借力新平台。例如在 Threads 寫純文字內容，再用置頂留言把流量導回 IG，讓兩個平台互相幫忙。
總結：自媒體沒有流量，先找卡點，再找精準的人
自媒體沒有流量的時候，先檢查選題、開頭、定位、穩定更新這 4 個地方，再用空軍、陸軍、海軍三種內容輪流發，也可以借力 Threads 導流。記得，你不需要每一篇都爆，你只需要讓對的人看見你。
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